Vrouwen die hun spieren trainen hebben minder kans op diabetes type 2. Het laagst is dat risico in combinatie met conditietraining, zeggen Amerikaanse onderzoekers. Regelmatig fietsen en lopen verkleint de kans op diabetes type 2, dat wisten we al. Maar werkt krachttraining ook? Daarvoor keken Amerikaanse onderzoekers naar een studie van 8 jaar waaraan bijna 100.000 vrouwen meededen.
↧